Физическая активность в подростковом возрасте способствует сохранению когнитивных функций
Согласно результатам одного из американских исследований, опубликованных в журнале «Neurology», бег и другие кардиотренировки в молодости помогают сохранить память и когнитивные навыки в среднем возрасте (от 43 до 55 лет).
Группа ученых под руководством специалистов из Миннесотского университета провела долгосрочное исследование с участием 2747 здоровых испытуемых, средний возраст которых составил 25 лет. В течение первого года исследования испытуемые проходили тест на беговой дорожке, в ходе которого их просили бежать как можно дольше, пока не иссякнут силы, при этом постепенно повышая скорость полотна беговой дорожки. Через 20 лет тест проводился повторно. Кроме того, через 25 лет после начала исследования с помощью когнитивных тестов оценивались вербальная память, скорость психомоторной реакции (связь между мыслительными процессами и двигательными реакциями) и исполнительные функции головного мозга.
В ходе первого теста испытуемые сходили с беговой дорожки в среднем через 10 минут. Двадцать лет спустя этот показатель снизился в среднем на 2,9 минуты. Увеличение времени, проведенного на беговой дорожке в ходе первого теста, на одну минуту соответствовало повышению результата теста на запоминание 15 слов на 0,12 слова. Кроме того, испытуемые, показавшие более высокие результаты на беговой дорожке, лучше выполняли тест на скорость психомоторной реакции 25 лет спустя. Те участники исследования, у которых через 20 лет продолжительность нахождения на беговой дорожке снижалась в меньшей степени, чаще показывали более высокие результаты в тесте для оценки исполнительных функций головного мозга, чем испытуемые, у которых разница между двумя результатами стресс-теста была большей.
«Наблюдаемые изменения, возможно, являются не очень значительными в количественном выражении, однако они превышают изменения, происходящие с человеком за один год жизни. Другие исследования с участием лиц более старшего возраста показали, что результаты этих тестов позволяют с большой точностью прогнозировать развитие деменции в будущем, - отмечает один из исследователей Дэвид Джейкобс (David Jacobs). - Это еще одно важное исследование, которое должно напомнить молодым людям, что кардиотренировки, такие как бег, плавание, велосипедный спорт и аэробика, положительно влияют на здоровье мозга».
Источник: univadis.ru.
Фармацевтическое обозрение Казахстана
